Cardio-tonus

Cours de mise en forme vous permettra d’améliorer votre condition physique grâce à des exercices de renforcement cardiovasculaires et musculaires sous forme d’intervalles ainsi que d’exercices de mobilité/ flexibilités pour maintenir/développer l’amplitude de mouvement de votre corps. La session se termine par une période d’étirements complet pour une récupération douce.