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Nouvelles

Semaine des aînés du 16 au 21 mai 2022
9 mai 2022
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Du 16 au 21 mai, profitez d’une programmation combinant des activités gratuites en présentiel et en virtuel. Que ce soit pour se divertir, garder la forme, continuer d’apprendre, exprimer sa créativité ou socialiser, il y en a pour tous les goûts !

Pour tous les détails, découvrir la programmation et pour vous inscrire aux activités, visitez longueuil.quebec/aines. Parlez-en autour de vous et participez en grand nombre !

 

Deux activités présentées par le Trait d’union :

 

Lundi le 16 mai de 13h00 à 15h00 -  MARCHE DU PRINTEMPS

 

Saviez-vous qu’en plus de développer votre capacité respiratoire et d’entretenir votre masse musculaire, marcher renforce le système immunitaire et osseux évitant ainsi la prise de poids, ainsi que toutes les maladies qui en découlent. Cette initiation à la Marche nordique vous invite sur un parcours de 4 km, à profiter des bienfaits de la marche tout en découvrant le parc Marie-Victorin et la vue imprenable qu’il offre sur l’île de Montréal.

 

L’activité de Marche nordique ou active peut se faire avec ou sans bâtons tant que vous êtes bien chaussé (souliers de randonnée).

 

Animée par Nadia Zemmouri; instructrice certifiée en conditionnement physique de groupe.

 

En cas de pluie, l’activité sera remise au mardi 17 mai.

 

Point de rencontre :

Stationnement du parc Marie-Victorin (situé à environ 500 mètres de la Marina Réal Bouvier)

 

101, chemin de la Rive
Longueuil, Québec, Canada, J4H 4C9

 

 

Mercredi le 18 mai de 13h à 15h   -  Atelier Conférence : Contrer les effets de la pandémie

 

Présenté par Nadia Zemmouri;instructrice certifiée en conditionnement physique de groupe, cet atelier-conférence abordera les grands enjeux liés au maintien d’une bonne hygiène de vie dans le contexte actuel et proposera des activités simples et rapides à réaliser chez soi. 

 

Nous examinerons plus en détail les répercussions de la pandémie sur le sommeil, laprise de poids dû au grignotage et une alimentation moins équilibrée avec la diététiste Laura Nguyen, ainsi que le manque ou l’absence d’activités physiques au quotidien.

 

Activité gratuite offerte en présentiel et en virtuel.

Inscription requise.

Le lien Zoom vous sera envoyé suite à votre inscription.

 

Pour s’inscrire : du lundi au jeudi de 9h à 12h et de 13h à 16h30.

·Par téléphone au 450-647-1107 poste 0

·En personne au 3100 rue Mousseau, Longueuil, Québec. J4L 4P1